Rutinas beauty

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Una piel bella requiere de un mantenimiento constante a base de productos cosméticos adecuados, una buena alimentación y unas rutinas beauty periódicas

1- Una alimentación equilibrada. Gran parte de la belleza entra por la boca. Y es que hay alimentos que tienen un impacto muy positivo en el aspecto de nuestra piel, por lo que su consumo es imprescindible. A saber, el pimiento rojo (por su vitamina C), el chocolate negro (es muy rico en antioxidantes), el aguacate (estimula la formación de colágeno) y el salmón (posee ácidos grasos omega 3). La vitamina A también interviene directamente en la regeneración celular y la encontramos en las verduras de color verde oscuro y las anaranjadas (zanahorias, brócoli, espinacas…). Por último, la vitamina E es una aliada de lujo contra las arrugas, y la regeneración y cicatrización de los tejidos cutáneos. Está en el aceite de germen de trigo, en las semillas de girasol y en las almendras. Para hacer más fácil y cómodo el consumo de frutas y verduras, podemos aprovecharnos del tirón de los batidos detox. Se meten varios ingredientes en la licuadora y listo.

Sin embargo, si nuestra alimentación no es equilibrada, siempre podemos recurrir a los nutricosméticos. Son principios activos que se ingieren por vía oral y nos ayudan desde dentro a mejorar nuestra belleza exterior.


2- Dos litros de agua diarios. Para tener una piel tersa es fundamental la hidratación y, por ello, es imprescindible una abundante ingesta de líquidos al día. Se recomienda tomar un promedio de dos litros de agua, evitando otro tipo de bebidas como las gasificadas y azucaradas, el café y el alcohol. Algunas infusiones son altamente beneficiosas para la piel como el té verde, por su alto contenido en antioxidantes.


3- Prohibido fumar. El tabaco es nocivo para la salud y para la piel. El colágeno y la elastina se ven perjudicados, provocando un envejecimiento dérmico evidente.


4- Cosmética aliada. El mercado cosmético está repleto de productos que presentan muy buenos resultados en poco tiempo como peelings, exfoliantes, mascarillas o sérums que ayudan, por ejemplo, a luchar contra la flacidez, las arrugas y otros efectos indeseados de la edad. Los resultados son notables desde la primera aplicación.

 

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Exfoliante de Skeen +; Alfa Serum 8% (AHA) de laboratorios Suiskin y Peeling Lifting Iluminador de Perris Skin Fitness

Exfoliante de Skeen +
Contiene micropartículas exfoliantes y ácido glicólico que consiguen un efecto inmediato de piel radiante ejerciendo una doble acción regenerante y purificante. Se aconseja masajear un minuto sobre la piel humedecida de rostro y cuello, dejando actuar al menos 30 segundos. Después, hay que aclarar. Su precio es de 36 € y su venta es exclusiva en www.skeen.fr.

Alfa Serum 8% (AHA) de laboratorios Suiskin
Este serúm rico en ácido glicólico, que mantiene los niveles de hidratación, está indicado para todo tipo de pieles. Su uso diario alisa la textura cutánea; atenúa las manchas de pigmentación; reduce marcas y cicatrices; estimula la regeneración celular y potencia la producción de colágeno y elastina. Tras una semana de uso, se aprecia mayor luminosidad, poro de apariencia más pequeña y un tono de la tez más uniforme y vital. Para obtener unos mejores resultados es necesario desmaquillar y tonificar el cutis y después, aplicar sobre la piel limpia y seca del rostro, cuello y escote cada noche (tres gotas son suficientes), evitando el contorno de los ojos. Debido a su eficacia, se puede sentir una ligera sensación de hormigueo en las primeras aplicaciones. En pieles sensibles o no acostumbradas a los tratamientos con alfahidroxiácidos es mejor iniciar el tratamiento usando el producto cada dos noches. Al cabo de una semana, se puede comenzar la aplicación diaria. Tiene un precio de 48 € (30 ml.) y lo puedes encontrar en www.cosmeticadecorea.es

Peeling Lifting Iluminador de Perris Skin Fitness
Es un peeling antimanchas para uso diario con un 95% de ingredientes de origen natural. El secreto diario para un cutis más luminoso, suave y rejuvenecido. Con efecto despigmentante, ayuda a unificar el tono y a atenuar las manchas, pero siempre con un respeto total por la piel gracias a su fórmula totalmente libre de ingredientes nocivos. Se puede utilizar a diario, cada noche, masajeando una avellana de producto sobre la piel húmeda, tras la limpieza y antes del tratamiento facial. Su precio es de 95 € (50 ml)

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APOT.CARE PARIS. Masque Cure Anti-Age Hydratant; Honey was Kids de Lush

APOT.CARE PARIS. Masque Cure Anti-Age Hydratant
Es una mascarilla de tratamiento hidratante anti-edad. Con fórmula super concentrada con ácido hialurónico y colágeno de grado medico. Su uso es bien sencillo, sobre una piel limpia ajustar las a mascarilla a los contornos de los ojos, con la parte azul siempre hacia fuera y dejar actuar entre 15 y 20 minutos. Después retirar la mascarilla y masajear el producto que quede en la piel hasta su completa absorción. Tiene un precio aproximado de  38,99 € y contiene 4 mascarillas individuales de un sólo uso

Honey was Kids de Lush
Con aroma a caramelo este jabón suaviza y repara la piel de todo el cuerpo. Es suficientemente suave para la piel más delicada y usarlo es como bañarse en un flan de caramelo sólido. Contiene aceite de bergamota y naranja silvestre que alegran el ánimo, e incluye además las propiedades reparadoras de la miel y el gel de aloe vera. Se compra al peso y la pastilla tiene un precio de 5.20 €/100 g  www.lush.es

SESLASH INTENSIVE BOOSTER de Sesderma
Con propiedades serum en burbujas lipídicas que permite transportar los principios activos directamente a la raíz de las pestañas, es un tratamiento altamente eficaz contra la pérdida de pestañas por el desmaquillado, periodos de estrés o tratamientos médicos que provocan su caída. Los primeros resultados visibles se obtienen después de 3-6 semanas de tratamiento. Los máximos resultados se obtienen tras 6 u 8 semanas de aplicación de producto. Su precio es de 29,90€ (5ml)

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MASQUE NOIR REVITALISANT de Skeen+; Flor Roca noche y día para pieles sensibles

MASQUE NOIR REVITALISANT de Skeen+
Esta mascarilla rica en arcilla negra y ácido hialurónico, es una mascarilla revitalizante. Tras su aplicación la piel queda purificada y refrescada. Los test clínicos demuestran una piel más suave y luminosa. De aplicación bien sencilla, hay que cubrir el rostro generosamente envitándo el contacto directo con los ojos y dejar reposar aproximadamente 10 minutos y retirar con agua templada. Para finalizar el tratamiento aplicar la crema hidratante o cuidado habitual. Tiene un precio de 39€ (50ml)

Flor Roca noche y día para pieles sensibles
Flor Roca, es una nueva línea de productos biotecnológicos de última generación basada en los mejores elementos de la naturaleza. Bajo el nombre de Paola Dominguín, Flor Roca hace un homenaje a las mujeres fuertes y bellas.
Su fórmula ideal para todo tipo de pieles, cuenta con más de 30 principios activos que destacan por su eficacia para el cuidado y embellecimiento del rostro.
Flor Roca de día con extraordinarias propiedades hidratantes, protectoras y calmantes favorecen al máximo la elasticidad cutánea y restaura el factor natural de la hidratación.
Flor de Roca de noche se puede utilizar como un suave exfoliante, que no irrita la piel. Posee cualidades calmantes e hidrantes como liposomas Retard, Alvoe vera y Ceramidas que aumentan la renovación epidérmica. Los alfahidroxiacidos contenidos mejoran la penetración de las sustancias cosméticas a la que renuevan, sin irritar, las células epidérmicas. La crema de día tiene un precio de 38€ (50ml) y la de noche 41€ (50ml)


5. La limpieza
Maquillarse no es malo. De hecho, el mercado cosmético ofrece diferentes tipos de maquillaje que cuidan y nutren la piel. Pero, más allá de usar productos de la máxima calidad, es fundamental una adecuada limpieza tras su uso. Nunca hay que acostarse sin haber limpiado y tonificado correctamente el rostro, es un gravísimo error muy perjudicial para la salud cutánea.


6. El primer gesto del día debe ser….
… mojarse la cara con agua fría. Con este simple gesto se humecta la piel y se cierran los poros.


 

7. Haz deporte
El ejercicio es salud para el cuerpo y belleza para la piel. Sudar hace eliminar toxinas y las células se oxigenan, lo que se traduce en una piel más bonita.


 

8. Imprescindible: protección solar
El sol provoca distintos daños en la piel como envejecimiento prematuro, manchas y arrugas. Por eso, es necesario protegerla siempre que estemos al aire libre usando cremas con un Factor de Protección Solar que nunca debe ser menor de 30. Aun utilizando cremas adecuadas, hay que evitar las exposiciones al sol prolongadas.


9. “Keep calm”

Ante todo, mantén la calma. Piel y mente están unidas íntimamente. Y el estrés y la ansiedad son malos compañeros de viaje que hacen que el cutis se vuelva frágil, se deshidrate, pierda luminosidad y tenga un aspecto enfermizo o envejecido. Para cultivar una mente sana, no hay nada mejor que unas buenas lecturas:

  1. Doctor Mario Alonso Puig: Vivir es un asunto urgente
  2. Richard Webster: Visualización creativa
  3. Deepak Chopra: La receta de la felicidad
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