Letras sanas

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El aceite de oliva astuto
Julie Frédérique   /  LA ESFERA DE LOS LIBROS
Desde la antigüedad, los egipcios, los griegos y los romanos entendieron sus increíbles poderes en la cocina, la belleza, la salud y el hogar. El aceite de oliva es un producto natural y muy beneficioso cuyas múltiples cualidades han llegado hasta nosotros para que podamos redescubrirlas hoy. Con esta guía aprenderás soluciones eficaces y naturales a problemas de salud cotidianos (loción antiquemaduras, jarabe para la tos), trucos de belleza y aseo personal para toda la familia (champú anticaspa, mascarilla para el acné), ideas útiles para tu casa y tu jardín (limpiar los muebles de madera, fabricar jabón, rejuvenecer el cuero) y las mejores recetas con aceite de oliva.
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Recetas Paleo
Eudald Carbonell   /  LIBROS CÚPULA
La dieta Paleo es la reinvención de una forma ancestral de comer basada en los alimentos disponibles en los tiempos de la Prehistoria que, como se sabe, no eran demasiados. Básicamente, los pilares de esta dieta serían carne, pescado, huevos, vegetales, fruta, frutos secos y semillas. Para determinar qué comían en la Edad de Piedra, las investigaciones se han basado en lo que se puede saber a partir de sus huesos y de los patrones de sus dientes. Para ello, este libro contó con la participación del experto en arqueología Eudald Carbonell y su equipo del IPHES (Institut Català de Paleoecologia Humana i Evolució Social).
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Súper smoothies
Fern Green   /   LUNWERG
Los smoothies verdes son una moda que ha llegado para quedarse. No solo arrasa entre las celebrities sino entre cientos de miles de personas comunes. En este libro encontrarás todo lo que hay que saber para llevar a cabo un plan detox personalizado: 12 planes, uno para cada mes del año, diseñados para alcanzar objetivos específicos: para tener un cutis fresco, mejorar el funcionamiento del metabolismo, la digestión, combatir el estrés, tener más energía… Cada lector podrá escoger lo más apropiado para su caso o según el momento del año.
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Poder anticáncer
Juan Serrano  /  PAIDÓS
Los estudios científicos lo demuestran, el 90-95% de los tumores están causados por factores medioambientales o de otro tipo que, en gran medida, se pueden controlar. El cáncer es una enfermedad que tenemos el poder de cambiar y una modificación de nuestros hábitos de vida puede reducir la probabilidad de padecerlo a lo largo de nuestra vida. Juan Serrano, biólogo y experto en la investigación de terapias no convencionales del cáncer, nos explica de forma clara y muy divulgativa la situación actual de los avances científicos sobre el cáncer y, a la vez, nos propone un plan de prevención basado en la medicina integrativa; un nuevo enfoque terapéutico que se está aplicando en centros de excelencia de los Estados Unidos, Reino Unido y Alemania con gran éxito.

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No es el cuerpo, es la mente
Javier Illana García  / ALIENTA
En este libro, el saltador olímpico Javier Illana nos explica que en el deporte de élite tan importante es la preparación física como el trabajo psicológico que realizan los atletas, y nos da las claves para superar cualquier reto en nuestra vida cotidiana. Illana revela cómo fijarnos objetivos y trazar los caminos para conseguirlos apoyándonos en las enseñanzas del deporte, qué le aportó a él el mindfulness y otras técnicas de concentración, al mismo tiempo que repasa los logros de otros atletas que superaron grandes retos en su vida, sin olvidar la cara amarga del triunfo (el poco apoyo y reconocimiento con el que, en muchas ocasiones, se encuentran los deportistas).

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Gordi fucking buena
Elena Devesa & Rebeca Gómez   / TEMAS DE HOY
Elena Devesa y Rebeca Gómez, blogueras y activistas del movimiento curvy, —o movimiento gordi— nos dan la bienvenida a un “mundo donde la talla es lo de menos y la autoestima, lo de más”. Definidas como las nuevas fashionistas, presentan en estas páginas una selección de consejos y recomendaciones especialmente pensadas para las chicas XL sobre moda, belleza, salud, estilo de vida, cultura o sexo. Anécdotas curiosas, reflexiones desenfadadas, sugerencias sobre ocio y, sobre todo, mucho humor para hacer del gordibuenismo un estilo de vida. Las chicas weloversize desdramatizan la presión social a que se ve sometida una gran parte de la sociedad, fundamentalmente mujeres, cuya apariencia física no cuadra con lo que algunos se empeñan en considerar ideales de belleza.

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